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02日23時 | 筋トレ(キュウリ 豆腐 ビール)今日の筋トレ 中途半端 |
03日23時 | run(キュウリ 豚肉 豆 ビール |
04日23時 | (キュウリ 漬物 ビー ル)今日はトレしなかっ た |
05日23時 | 風邪気味 トレ休み 夜 ご飯なし |
06日23時 | run(キュウリ 豆腐 ビ ール) |
09日23時 | run(グレープ スイカ) |
10日23時 | 筋トレ(キュウリ漬物 人参 サラダ ビール) |
11日23時 | run(豚肉 フキ煮つけ ビール) |
12日23時 | 筋トレ(イカ刺し キュ ウリ漬物 ビール)マズ イ...今週も飲み過ぎ! |
13日23時 | run(ししゃも フキ ビ ール) |
16日23時 | 筋トレ(ひじき 豆 キ ュウリ ビール) |
17日23時 | run、筋トレ休み(牛肉 ビール) |
18日23時 | run(キャベツ カブ ビ ール) |
19日23時 | run(キュウリ オクラ ミズ ビール) |
23日23時 | 筋トレ(きゃべつ漬物 オクラ ビール) |
24日23時 | (ひじき フキ ビール ) |
25日23時 | run(サラダ 煮干し ビ ール) |
26日23時 | run(煮干し フキ チー ズ ビール) |
27日23時 | 筋トレ(なし) |